【资料图】
1、自由泳对于初学者来说需要注意下面几点：
2、一是双腿打水的频率和腿法，保持频率，小腿用力；
3、二是手在提臂出水时要减少阻力，入水保持指尖插入，不要挥臂打入啊！
4、三是身体保持一条直线，减少阻力，手插入水面感觉就是在一个点上；
5、四是换气尽量采取同方向，减少头部出水次数。
6、关键是手，手一定是提出水面，在水里要用力向下划水至身体垂直时就大臂带动小臂出水；
7、祝你游泳愉快！
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